Rowery

Rowery stacjonarne nazywane, jako „Spinning, Indoor-cycling” – jest to wspaniała i zarazem jedna z najbardziej emocjonujących form spędzania wolnego czasu i aktywności fizycznej w środku razem z grupą pozytywnie zakręconych ludzi. Zajęcia są prowadzone w rytm muzyki pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, którzy potrafią pokazać, że rowery to nie tylko zwykła jazda, lecz również zabawa i polepszenie budowy Naszego ciała.

Rower stacjonarny spełnia wiele pozytywnych cech dla Naszego organizmu:
  • lepsze ukrwienie części ciała takich jak: brzuch, uda, biodra, pośladki, nogi
  • polepszenie wydolności
  • zrzucenie zbędnych kilogramów – przy bardzo aktywnym treningu spalamy nawet 700kcal!

Zajęcia trwają do 50 min i składają się z kilku elementów:
  • WARM-UP: rozgrzewka
  • MAIN PART: główna część
  • COOL-DOWN: rozciąganie

Na zajęcia warto ze sobą zabrać:
  • buty o twardej podeszwie
  • ręcznik
  • rękawiczki: zapobiega to poślizgu rąk
  • woda
  • uśmiech :)

Ręcznik i wodę możesz nabyć w klubie.


sportspark facebook sportspark gg sportspark in sportspark youtube